მებაღეობა საკმაოდ შრომატევადი და ამავდროულად სასიამოვნო საქმიანობაა, რომელსაც ათასობის  წლის განმავლობაში ეწეოდნენ სხვადასხვა ცივილისაზიები . მცენარეების მოშენება არა მხოლოდ ალამაზებს თქვენს გარემოს, არამედ აქვს მრავალი სარგებელი ფიზიკურ და გონებრივ ჯანმრთელობაზე. მოცებულ ბლოგში გაეცნობით მცენარეების ზრდის რამდენიმე სარგებელს ,თქვენს მენტალურ თუ ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე.

 

მცენარეების მოყვანის სარგებელი ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე

  1. გაუმჯობესებული ჰაერის ხარისხი

მცენარეები ბუნებრივად აშორებენ ჰაერიდან მავნე ტოქსინებს. როგორც იცით, ისინი შთანთქავენ ნახშირორჟანგს და გამოყოფენ ჟანგბადს ფოტოსინთეზის დროს. ეს იწვევს ჰაერის ხარისხის გაუმჯობესება და რესპირატორული დაავადებების შემცირებას, როგორიცაა ასთმა და ალერგია.

  1. შემცირებული სტრესი

კვლევებით დადასტურებულია, რომ მებაღეობა ამცირებს სტრესის დონეს,  სტრესის ჰორმონის, კორტიზოლის წარმოების შემცირებით. გარდა ამისა, მცენარეების გარემოცვაში დროის გატარება აქვეითებს არტერიული წნევვას და ამცირებს გულის დაავადებების რისკს.

  1. გაზრდილი ფიზიკური აქტივობა

მებაღეობა შესანიშნავი საშუალებაა ვარჯიშისა და ფიზიკური აქტივობის გაზრდისთვისაც. მცენარეების მოყვანა საკმაოდ შრომატევადი პროცესია, რაც  დაგეხმარებათ დაწვათ კალორიები, გამოიმუშავოთ ძალა და მოქნილობა

  1. გაძლიერებული იმუნური სისტემა

მცენარეების გარემოცვაში დროის გატარება და ნიადაგში აღმოჩენილი მიკრობების ზემოქმედება აძლიერებს იმუნურ სისტემას, რაც ავტომატურად იწვევს სხვადასხვა დაავადების რისკის შემცირებას და ჯანმრთელობის საერთო გაუმჯობესებას.

 

მცენარეების ზრდის სარგებელი მენტალურ ჯანმრთელობაზე

  1. შემცირებული შფოთვა და დეპრესია

მებაღეობას აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი, კვლევებმა აჩვენა, რომ ბუნებაში დროის გატარება და მცენარეებთან მუშაობა ამცირებს შფოთვისა და დეპრესიის სიმპტომებს..

 

  1. გაზრდილი თვითშეფასება

მცენარეების ზრდისა და აყვავების ყურება მოგცემთ მიზნის მიღწევის განცდას და გაგიძლიერებთ თვითშეფასებას. გარდა ამისა, ცოცხალ არსებებზე ზრუნვა ზრდის პასუხისმგებლობის გრძნობას ადამიანში.

 

  1. გაუმჯობესებული კოგნიტური ფუნქცია

დადასტურებულია, რომ მცენარეების გარემოცვაში დროის გატარება აუმჯობესებს კოგნიტურ ფუნქციას და მეხსიერებას. მებაღეობა,  ასევე შეიძლება დაგეხმაროთ, კონკრეტულს მომენტებზე ფოკუსირებაში.

 

  1. გაძლიერებული სოციალური კავშირები

მცენარეების მოყვანა არის სოციალური აქტივობა და უზრუნველყოფს სხვა მებაღეებთან დაკავშირების შესაძლებლობას. თემატურ ჯგუფებში გაწევრიანება ან მებაღეობის გაკვეთილების  გავლა, დაგეხმარებათ ახალი ხალხის გაცნობაში და მნიშვნელოვანი კავშირების დამყარებაში.

 

მცენარეების ზრდას აქვს ბევრი სარგებელი ფიზიკურ და გონებრივ ჯანმრთელობაზე. ეს შესანიშნავი გზა არის: ჰაერის ხარისხის გასაუმჯობესებლად, სტრესის შესამცირებლად, ფიზიკური აქტივობის გაზრდისთვის, იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად, შფოთვისა და დეპრესიის შესამცირებლად, თვითშეფასების გასაუმჯობესებლად და სოციალური კავშირების დასამყარებლად. ტელმი-ს პროფსიონალი მებაღე დაგეხმარებათ დღესვე ნულიდან დაიწყოთ სახლში მცენარეების მოყვანა.

რაღას ელოდებით ? დაგვიკავშირდით ნომერზე 032 3 888 678